Reaksiyon sa Panahon ng Pagbibigay - Kahulugan sa Pisikal na Kalusugan: Kahulugan, Halimbawa, at Kung Bakit Ito Mahalaga

Ang reaksiyon na binibigyang - kahulugan sa pisikal na kalakasan ay ang panahon na kailangan upang mapansin ang isang pampasigla, mabago ang kahulugan nito, at simulan ang tamang pagtugon sa pagkilos. Sa payak na pananalita, ito ay ang agwat sa pagitan ng "bagay na nangyayari" at ang "iyong katawan ay nagsisimulang kumilos." Iyan ay maaaring isang mananakbo na nakaririnig sa starter, sa isang goalkeeper na nakakakita ng isang shot, o sa isang estudyante na tumutugon sa isang pampolitika sa edukasyong pangkatawan. Kung nais mong iugnay ang kahulugan sa iyong sariling baseline, isang walang reaksiyong pagsubok sa panahon ay maaaring magpadali sa ideya na madama ang mga millisecond sa halip na magbasa lamang.

Kung Ano ang Kahulugan ng Reaksiyon sa Katawan

Sa pisikal na kalakasan, ang oras ng reaksiyon ay isang mahusay na-related na sangkap ng kalakasan ng katawan. Inilalarawan nito kung gaano kabilis maaaring tumugon ang isang tao sa isang hudyat at magsimula ng isang pagkilos. Ang hudyat ay maaaring visual, tulad ng bola na nagbabago ng direksiyon; auditory, tulad ng pampolitika; o taktikale, tulad ng pakiramdam ng pakikipag-ugnayan mula sa isang kalaban. Ang tugon ay maaaring isang buong-katawang galaw, galaw ng kamay, galaw ng paa, o desisyon na ipagpaliban ang paggalaw.

Ang isang malinaw na kahulugan ng PE ay: oras ng reaksiyon ang pagitan ng paghaharap ng isang pampasigla at simula ng isang kusang tugon. Nagsisimula na ang susing salita. Hindi kasali sa reaksiyon ang buong bilis ng pagtakbo, ang buong pagtalon, o ang ganap na paglipas. Sinusukat nito ang pagkaantala bago magsimula ang pagkilos.

Iyan ang dahilan kung bakit naiiba ang oras ng pagtugon sa pangkalahatang oras ng pagtatanghal. Ang isang manlalaro ng basketbol ay maaaring mabilis na kumilos sa isang maluwag na bola subalit huli pa rin kung ang kanilang bilis ay mahina. Ang isang manlalaro ng tenis ay maaaring magsimulang kumilos halos karaka - raka subalit hindi niya nakikita ang putok kung ang kanilang mga paa o mga mekaniko ng istrok ay mahina. Mahalaga ang panahon ng reaksiyon, subalit ito'y gumagana sa iba pang mga sangkap sa kalusugan sa halip na palitan ito.

Ano ang Reaksiyon sa Simpleng mga Salita?

Ang panahon ng reaksiyon ay kung gaano kabilis mong sinasagot ang isang hudyat nang may pagkilos. Kung ang isang ilaw ay maging berde at ikaw ay kumalog, ang oras ng iyong reaksiyon ay ang panahon sa pagitan ng pagkakita ng berde at pagsisimula ng pindot. Kung ang isang coach ay pumapalakpak at ikaw ay tumatakbo, panahon ito sa pagitan ng pakikinig sa palakpak at pagsisimulang kumilos.

Ang karamihan ng simpleng mga pagsubok sa panahon ng reaksiyon ay gumagamit ng isa sa inaasahang pampasigla at isa na inaasahang pagtugon. Halimbawa, hinihintay mong magbago ang kulay ng screen, pagkatapos ay pindutin ang isang susi o i - click ang isang mouse. Sa pang-araw-araw na palakasan at PE, maraming mga reaksiyon ang mas masalimuot dahil kailangan ding piliin ng manlalaro ang tamang tugon. Ang isang manlalaro ng football ay baka kailangang magpasiya kung ang kalaban ay dumaraan, nagbabaril, o nagbabago ng direksiyon bago lumipat.

Ito ang dahilan kung bakit ang mga guro at tagasanay ay kadalasang naghihiwalay ng "mabilis na mga reaksiyon" mula sa "mabuting mga desisyon." Ang mabilis ngunit maling pagtugon ay hindi kapaki - pakinabang. Ang pisikal na kalakasan ay nagbibigay - gantimpala kapuwa sa bilis at pagiging angkop: pansinin ang hudyat, piliin ang tugon, pagkatapos ay kumilos.

Reaksiyon Panahon sa Physics vs Physical Education

Kadalasang itinatanong ng mga naghahanap, "Ano ang oras ng reaksiyon sa pisika?" Sa isang malawak na pisika o kontekstong panukat, ang oras ng reaksiyon ay panahon pa rin. Maaari itong ilarawan bilang ang panahon sa pagitan ng isang pangganyak at ng isang pagtugon, na kadalasang sinusukat sa loob ng mga segundo o mga millisecond. Ang isang karaniwang halimbawa sa klase ay ang pagbaba ng isang tagapamahala at pagsukat kung hanggang saan ito babagsak bago ito mahuli ng isa. Ang distansiya ay maaaring gawing isang tantiya ng oras ng pagtugon.

Sa edukasyong pisikal, ang parehong ideyang time-interval ay nilalapat sa kalidad ng paggalaw at pagganap ng palakasan. Ang pangganyak ay maaaring isang pampolitika, paglipad ng bola, pagkilos ng kalaban, o hudyat ng linya. Ang tugon ay maaaring isang pasimula, iwasan, mahuli, sipain, bloke, o pagbabago ng direksiyon.

Ang lente ng pisika ay tumutulong sa iyo na sukatin ang pagkaantala. Ang lente ng PE ay tumutulong sa iyo na magtanong kung baga ang pagkaantala ay dapat gawin. Magkasama, ipinaliliwanag nila kung bakit ang panahon ng reaksiyon ay kapuwa isang tinatayang halaga ng panahon at isang praktikal na kasanayan sa pagkilos.

Reaksiyon Mga Halimbawa sa Pisikal na Kalusugan

Ang mga halimbawa ng reaksiyon ay madaling maunawaan kapag ang pampasigla at pagtugon ay malinaw na binanggit. Narito ang karaniwang mga halimbawa sa PE at isport:

Kalagayan	Pagtatatag	Pagtugon
Simula ng Sprint	Ang tunog ng starter	Ilabas sa mga bloke
Pagtatanggol sa Football	Nagbabago ng direksiyon ang sumasalakay	Pabagu - bagong mga paa at saradong espasyo
Pag - iingat ng Tunguhin	Nag - iiwan ng paa ang shot	Pagkamay o paghawak ng kamay
Bumalik ang Tennis	Ang lahat ay nag - iiwan ng pang - aakit ng kalaban	Hakbang at swing
Muling pagdami ng Basketball	Bughaw ang gilid	Jump o kahon palabas
Dodgeball	Inihagis ang Ball	Huli, Umiwas, o humaharang
Pagsasanay sa pagmamaneho	Lumitaw ang mga ilaw ng preno	Ilipat ang paa patungo sa preno

Sa bawat kaso, ang oras ng reaksiyon ay hindi siyang buong pagkilos. Ito ang unang pagkaantala bago magsimula ang pagkilos. Ang natitirang bahagi ng pagtatanghal ay nakasalalay sa bilis, lakas, balanse, teknik, liksi, koordinasyon, at paggawa ng desisyon.

Ang isang kapaki-pakinabang na tanong na pagsubok ay: "Ano ang naging reaksiyon ng taong iyon?" Kung makikilala mo ang pampasigla, maipaliliwanag mo ang halimbawa ng oras ng reaksiyon nang mas eksakto.

Simple, Pagpili, at Isports-Specific na Reaksiyon Panahon

Ang simpleng reaksiyon ay nangyayari kapag may isang hudyat at isang pagtugon. Lumitaw ang isang ilaw, at ikaw ay nag - pindot ng isang buton. Isang tunog ng sipol, at ikaw ay nagsisimulang tumakbo. Ang mga pagsubok na ito ay kapaki-pakinabang dahil ang mga ito ay nagbukod ng mga pangunahing reproduktibo-response speed.

Ang pagpili ng oras ng reaksiyon ay nangyayari kapag maraming posibleng mga hudyat o tugon. Baka kailangan mo lamang mag - click kapag berde ang kulay, pindutin ang tamang susi para sa isang direksiyon, o gumalaw lamang kapag aktuwal na ginawa ito ng sumasalakay. Karaniwan nang mas mabagal ang pagpili ng oras ng reaksiyon kaysa sa panahon ng simpleng reaksiyon sapagkat kailangang makilala ng utak ang pampasigla at piliin ang tamang pagtugon.

Ang sports-specific reaction time ay nagdaragdag ng higit pang konteksto. Ang mga manlalaro ay hindi tumutugon magpakailanman sa nabubukod na mga ilaw; ang mga ito ay tumutugon sa posisyon ng katawan, pag - ikot ng bola, agwat sa larangan, mga kasama sa pangkat, at mga taktika. Ang isang manlalaro na may malakas na kaalaman sa isport ay maaaring lumitaw nang mas mabilis sapagkat inaasahan nila ang malamang na kalalabasan nito nang mas maaga. Hindi iyan madyik. Ito ay ang pagkilala sa parisan na itinayo mula sa pagsasagawa.

Para sa online test, mahalaga pa rin ang simpleng reaction talent dahil nagbibigay ito ng di-nagbabagong baseline. Para sa paglipat ng pagsasanay, ang mga atleta ay dapat ding magsagawa ng makatotohanang mga pahiwatig mula sa kanilang isport.

Bakit Mahalaga ang Reaksiyon?

Mahalaga ang oras ng reaksiyon sapagkat maraming pisikal na atas ang ginagantimpalaan ang unang kapaki - pakinabang na pagkilos. Sa isang pagtakbo, ang mabagal na pagsisimula ay maaaring magkahalaga ng distansiya. Sa football, ang isang tagapagtanggol na huli ang reaksiyon ay maaaring mawalan ng anggulo. Sa tenis, ang isang huling hakbang ay maaaring gumawa sa isang maaabot na bola tungo sa isang sapilitang pagkakamali. Sa pagmamaneho, kahit na ang kaunting pagkaantala ay maaaring makaragdag sa paghinto.

Ang panahon ng reaksiyon ay tumutulong din sa kaligtasan at pagtitiwala. Sa mga klase sa PE, ang mga mag-aaral na mabilis kumilala ng mga hudyat ay maaaring mas maayos na gumalaw sa mga pagsasanay. Sa mga isport ng koponan, ang mga manlalaro na tumutugong mabuti ay maaaring makibagay sa siksikan, nagbabagong mga kalagayan. Sa paglalaro at pag - asinta ng pagsasanay, ang mas mabilis na panahon ng pagtugon ay maaaring gumawa sa mga kontrol na maging mas magkakaugnay.

Gayunman, ang panahon ng reaksiyon ay hindi dapat ituring na isang solong iskor na nagpapaliwanag sa bawat kalalabasan. Ang pagod, atensiyon, tulog, stress, hot-up, kagamitan, antas ng pagrerelaks sa screen, input lag, at ang kasalimuutan ng gawain ay pawang makaaapekto sa mga resulta. Iyan ang dahilan kung bakit ang iskor ay pinakamabuting minamalas bilang isang litrato sa pagtatanghal, hindi isang permanenteng etiketa.

Reaksiyon Panahon, Bilis, at Kapangyarihan sa Katawan

Ang oras ng reaksiyon ay kadalasang ipinagkakamali sa bilis at lakas. Magkaugnay ang mga ito, ngunit hindi iisang sangkap.

Ang bilis ng kalakasan ng katawan ay ang kakayahang mabilis na maggalaw ng katawan o bahagi ng katawan. Ang pag - iimprenta ng 30 metro, pagkilos ng paa sa isang barena sa hagdan, o mabilis na pag - alog ay mga halimbawa ng bilis. Ang bilis ay nagsisimula pagkatapos magsimula ang reaksiyon.

Ang lakas sa pisikal na kalakasan ay nangangahulugan ng mabilis na paggawa ng lakas. Ang pagtalon, paghahagis, pagtakbo ay nagsisimula, at ang biglang pagbabago ng direksiyon ay pawang umaasa sa lakas. Tinutulungan ng kapangyarihan ang mabilis na pagpapasiya na maging isang malakas na kilusan.

Ang reaksiyon ay ang pagkaantala bago magsimula ang pagkilos. Bilis ay kung gaano kabilis nangyayari ang paggalaw. Ang kapangyarihan ay kung gaano kalakas at kabilis nagagawa ang pagkilos. Ang isang ganap na atleta ay kadalasang nangangailangan ng lahat ng tatlo: kumilos nang maaga, kumilos nang mabilis, at gamitin nang mahusay ang puwersa.

Kung Paano Masusukat ang Panahon ng Reaksiyon

Ang oras ng reaksiyon ay karaniwang sinusukat sa mga millisecond. Ang isang segundo ay katumbas ng 1,000 millisecond, kaya ang resulta na gaya ng 250 m ay nangangahulugan ng sangkapat ng isang segundo. Sa isang simpleng online test, ang timer ay nagsisimula kapag lumitaw ang pampasigla at humihinto kapag ang gumagamit ay tumutugon.

Para sa mas patas na saligan, panatilihing hindi nagbabago ang mga kalagayan:

• Gamitin ang gayunding aparato, browser, at pamamaraang input kapag pinaghahambing ang mga sesyon.
• Maupo nang malayo sa iskrin.
• Painitin sa pamamagitan ng ilang mga tangkang pagsasanay bago ang mga resulta ng pagtatala.
• Iwasang ihambing ang isang pagod na late-night score sa isang nakapahingang iskor sa umaga.
• Magsagawa ng ilang pagsubok at tingnan ang katamtaman, hindi lamang ang pinakamabuting pagtatangka.

Maaaring maging kapaki - pakinabang ang mga gamit sa Internet, pero kasama rito ang mga hardware factor. Ang antas ng pagiginhawahan, pagiging huli ng keyboard, pagiging huli ng daga, at panahon ng browser ay maaaring makaimpluwensiya sa bilang. Hindi nito ginagawang walang kabuluhan ang gawain; nangangahulugan ito ng pinakamahalagang paghahambing ay kadalasang ang iyo mismong hilig sa ilalim ng kahawig na mga kalagayan.

Para sa praktikal na saligan, magagamit mo mga kasangkapan sa mabilis na pag - eensayo upang ihambing ang simple, kulay, sulok, at key-based na mga tugon. Ang iba't ibang paraan ay maaaring magsiwalat kung ang iyong hamon ay ang pangunahing bilis ng pagtugon, pagpili, pagbabagu - bago ng pansin, o koordinasyon ng teklado.

Kung Paano Pasusulungin ang Reaksiyon sa Kalusugan at Isports

Ang pagpapasulong sa oras ng reaksiyon ay karaniwang nangangahulugan ng pagpapabuti sa tatlong suson: atensiyon, pagkilala, at pagiging handang kumilos. Gusto mong mapansin, maunawaan, at simulan ang tamang pagkilos nang hindi gaanong inaantala.

Magsimula sa simpleng mga pagsasanay sa reaksiyon. Gumamit ng ilaw, palakpak, sipol, partner signal, o screen cue. Panatilihing madali ang pagtugon upang manatiling nakatuon ang pansin sa mabilis na pagkilos. Pagkatapos ay pumili. Halimbawa, gumalaw lamang sa isang kulay, tumakbo sa direksiyon na itinuturo ng kapareha, o pindutin ang katugmang susi para sa isang pagkakakilanlan.

Pagkatapos, gawin ang mga pagsasanay na mas sport-specific. Ang isang manlalaro ng football ay maaaring tumugon sa balakang o unang paghipo ng isang sumasalakay. Ang isang goalkeeper ay maaaring tumugon sa mga iniksiyon mula sa iba't ibang anggulo. Ang isang manlalaro ng tennis ay maaaring magsanay ng split-sect na tiyempo at bumalik na mababasa. Ang tunguhin ay hindi lamang ang bilis ng pagtakbo; ito'y mas mabilis na pagkilala sa makabuluhang mga palatandaan.

Paggalingan din ang mga bagay - bagay. Ang pagtulog, hydration, heat-up, at mental na pokus ay nakakaapekto sa pagganap ng reaksyon. Kung ang oras ng iyong reaksiyon ay biglaang mas mabagal kaysa karaniwan, isaalang-alang ang mga ordinaryong salik tulad ng pagkapagod, pang-abala, hindi pamilyar na kagamitan, o kawalan ng mainit na-up. Kung ang isang pagbabago ay di - pangkaraniwan o may kinalaman sa pang - araw - araw na buhay, humingi ng propesyonal na patnubay.

Isang Praktikal na Paraan Upang Gamitin ang Reaksiyon sa Iyong Pagsasanay

Ang pinakamabuting paraan upang gamitin ang reaksiyon sa panahon ng pagbibigay - kahulugan sa pisikal na kalakasan ay gawin itong isang paulit - ulit na obserbasyon. Pumili ng isang reaksyon, itala ang ilang pagtatangka, pansinin ang iyong katamtaman, at ulitin sa ilalim ng katulad na mga kalagayan. Pagkatapos ay itambal ang bilang na iyon sa pagsasanay sa isport sa halip na ituring ito bilang ang buong kuwento.

Maaaring kabilang sa isang simpleng lingguhang plano ang isang baseline sesyon, isang pagpipilian-reaction drill, at isang sport-specific cue drill. Halimbawa, ang isang manlalaro ng football ay maaaring magtala ng isang saligang iskor sa pagtugon, magsagawa ng mga reaksiyong kaliwa-kanan na kono, pagkatapos ay tapusin sa pamamagitan ng first-sect na pagtatanggol ng mga hudyat. Maihahambing ng isang estudyante sa PE ang mga simula ng pampolitika, mga tanda ng kulay, at mga pagsasanay ng partner-direction.

Panatilihin ang goal low-pressure: galugarin ang mga padron, pansinin kung ano ang nakakaapekto sa iyong iskor, at maging mas handa sa paglipas ng panahon. Isa Pamantayan ng oras ng reaksiyon sa Internet ay maaaring sumuporta sa pagbubulay - bulay na iyan, lalo na kung ginagamit mo ang iisang setup at itutuon ang pansin sa mga kausuhan sa halip na sa isang sakdal na resulta.

KABAITAN

Ano ang reaksiyon sa simpleng pananalita?

Ang reaksiyon ang haba ng panahon upang tumugon pagkatapos mangyari ang isang bagay. Sa pisikal na kalakasan, karaniwang nangangahulugan ito ng oras sa pagitan ng isang hudyat, tulad ng pampolitika o gumagalaw na bola, at ang simula ng iyong paggalaw.

Ano ang isang halimbawa ng reaksiyon sa panahon ng pisikal na kalakasan?

Ang isang mananakbo na nagsisimula pagkatapos ng tunog ng starter ay isang payak na halimbawa. Ang tunog ay ang pampasigla, at ang unang pagtulak ng manlalaro mula sa mga bloke ay ang tugon.

Ano ang kahulugan ng panahon ng reaksiyon sa PE?

Sa PE, ang oras ng reaksiyon ay nangangahulugan ng pagkaantala sa pagitan ng pagpansin sa isang palatandaan at pagsisimula ng tamang pagkilos. Isa itong may kasanayang-related na sangkap na pangkatawan na ginagamit sa mga laro, nagsisimula, nagtatanggol na galaw, paghuli, pagdurulot, at mga pagsasanay sa koordinasyon.

Ano ang panahon ng reaksiyon sa pisika?

Sa pisika-style measure, ang oras ng reaksyon ay isang oras na pagitan ng isang pampasigla at isang tugon. Maaaring sukatin ito sa pamamagitan ng timer, screen cue, o gawaing tagapamahala-drop. Ikinapit ng PE ang pagitang iyan sa pagkilos at isport.

Bakit mahalaga ang panahon ng reaksiyon sa football?

Ang Football ay humihiling sa mga manlalaro na tumugon sa mga daanan, mga iniksiyon, mga advance, mga pagbabago sa direksiyon, at bukas na espasyo. Ang mas mabilis na kapaki - pakinabang na reaksiyon ay makatutulong sa isang manlalaro na isara ang isang anggulo, simulan ang isang pagtakbo, o baguhin ang posisyon ng katawan bago ang isang kalaban ay makinabang.

Ang reaksiyon ba ay katulad ng bilis?

Hindi. Ang reaksiyon ay ang pagkaantala bago magsimula ang pagkilos. Bilis ay kung gaano kabilis nangyayari ang galaw pagkatapos na ito ay magsimula. Ang isang manlalaro ay maaaring kumilos agad subalit nangangailangan pa rin ng mas mahusay na bilis ng pagtakbo, paggawa ng paa, o bilis.

Maaari bang sumulong ang panahon ng reaksiyon sa pagsasanay?

Ang pagsasagawa ng reaksiyon ay kadalasang maaaring mapabuti sa pamamagitan ng hindi nagbabagong pagsasagawa, mas mabuting atensiyon, palakasan-specific recognition recognition, sweat-up, at mga gawi sa paggaling. Ang mga resulta ay nagkakaiba - iba sa pamamagitan ng tao at ng mga kalagayan sa pagsubok, kaya tuntunin ang mga kalakaran sa halip na umasa sa isang iskor.